{"id":66,"date":"2014-02-27T21:37:31","date_gmt":"2014-02-27T20:37:31","guid":{"rendered":"http:\/\/bien-etre-energies.fr\/?page_id=66"},"modified":"2014-04-23T20:19:04","modified_gmt":"2014-04-23T19:19:04","slug":"les-huiles-essentielles","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/bien-etre-energies.fr\/?page_id=66","title":{"rendered":"les  huiles  essentielles"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Les huiles essentielles<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00c0 cause peut-\u00eatre de son pr\u00e9fixe \u00ab\u00a0aroma\u00a0\u00bb, une perception courante veut que l&rsquo;aromath\u00e9rapie se r\u00e9sume \u00e0 diffuser d&rsquo;agr\u00e9ables odeurs juste pour le plaisir&#8230; Or le suffixe \u00ab\u00a0th\u00e9rapie\u00a0\u00bb indique bien qu&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;une approche de soin &#8211; assez complexe, d&rsquo;ailleurs &#8211; dont les essences aromatiques des plantes constituent la base. L&rsquo;appellation qui est devenue d&rsquo;usage courant pour parler des essences aromatiques est \u00ab\u00a0huiles essentielles\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Comme m\u00e9thode th\u00e9rapeutique, l&rsquo;aromath\u00e9rapie figure parmi les outils-ressources de la naturopathie. On s&rsquo;en sert contre plusieurs affections (toux, maux de t\u00eate, sinusite, asthme, probl\u00e8mes digestifs, insomnie, fatigue, blessures sportives, pelade), mais selon les aromath\u00e9rapeutes, son action la plus remarquable est de nature antiseptique (contre les bact\u00e9ries, les virus, les champignons et les parasites). On s&rsquo;en sert \u00e9galement pour l&rsquo;hygi\u00e8ne des espaces int\u00e9rieurs (pr\u00e9vention et traitement des maladies infectieuses), en soins esth\u00e9tiques et pour la d\u00e9tente. On lui pr\u00eate aussi une action bienfaisante sur le plan psychologique et pour contrer l\u2019<a href=\"http:\/\/www.passeportsante.net\/fr\/Maux\/Problemes\/Fiche.aspx?doc=troubles_anxieux_douglas_pm\" target=\"_blank\">anxi\u00e9t\u00e9<\/a>. Cependant relativement peu d\u2019\u00e9tudes scientifiques appuient ces applications.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Les huiles essentielles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es par voie interne, externe ou a\u00e9rienne.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Voie interne. Comme les huiles essentielles sont irritantes pour les muqueuses, on les m\u00e9lange g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un peu d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale, \u00e0 du miel ou \u00e0 du yogourt (elles ne se diluent pas dans l&rsquo;eau). On trouve aussi sur le march\u00e9 des huiles pr\u00e9par\u00e9es avec de l\u2019alcool, des ol\u00e9ocapsules (avec une base d&rsquo;huile v\u00e9g\u00e9tale) ainsi que des pr\u00e9parations en capsules et en suppositoires.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Voie externe. L&rsquo;huile peut se diffuser dans l&rsquo;organisme \u00e0 travers la peau; on la m\u00eale \u00e0 une huile de massage ou \u00e0 un onguent.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Voie a\u00e9rienne. L&rsquo;huile diffus\u00e9e dans l&rsquo;air est absorb\u00e9e par les voies respiratoires; il existe plusieurs modes de diffusion.<\/p>\n<ul style=\"text-align: center;\">\n<li>Les diffuseurs \u00e0 soufflerie permettent une n\u00e9bulisation des huiles et une diffusion dans un espace assez vaste; c&rsquo;est la meilleure m\u00e9thode pour un usage th\u00e9rapeutique par voie a\u00e9rienne;<\/li>\n<li>La m\u00e9thode passive (poterie poreuse) ne permet qu&rsquo;une faible \u00e9vaporation, sans que les particules puissent agir sur la qualit\u00e9 de l&rsquo;air;<\/li>\n<li>La chaleur (sur une chandelle ou une lampe) diffuse le parfum, mais risque de d\u00e9truire les propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques des huiles essentielles;<\/li>\n<li>Les ventilateurs (dans les syst\u00e8mes d&rsquo;a\u00e9ration des maisons ou des autos) sont efficaces, sauf s\u2019ils sont munis d\u2019un filtre qui risque de retenir une partie des particules.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une huile essentielle ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\">L\u2019huile essentielle est une substance odorante volatile produite par certaines plantes et pouvant \u00eatre extraite sous forme de liquide. Bien qu&rsquo;on les appelle huiles, ces substances ne contiennent aucun corps gras\u00a0: une goutte d\u00e9pos\u00e9e sur un papier s&rsquo;\u00e9vaporera sans laisser de trace contrairement \u00e0 une huile v\u00e9g\u00e9tale.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Le r\u00e8gne v\u00e9g\u00e9tal compte plusieurs centaines de milliers d&rsquo;esp\u00e8ces et 4\u00a0000\u00a0d&rsquo;entre elles fabriquent des essences aromatiques; toutefois, seulement quelques centaines le font en quantit\u00e9 suffisante pour qu&rsquo;on puisse les extraire. Aujourd&rsquo;hui, l&rsquo;extraction se fait surtout selon 3\u00a0proc\u00e9d\u00e9s.<\/p>\n<ul style=\"text-align: center;\">\n<li>Pression \u00e0 froid, pour les zestes d\u2019agrumes comme l\u2019orange ou le citron;<\/li>\n<li>Extraction par solvant, dont le dioxyde de carbone, surtout pour les fleurs fragiles;<\/li>\n<li>Distillation \u00e0 la vapeur, un proc\u00e9d\u00e9 invent\u00e9 au XI<sup>e<\/sup>\u00a0si\u00e8cle et le plus utilis\u00e9 aujourd&rsquo;hui.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">L&rsquo;extraction des huiles essentielles est co\u00fbteuse, surtout \u00e0 cause de la tr\u00e8s grande quantit\u00e9 de mati\u00e8re premi\u00e8re requise. Il faut compter environ 35\u00a0kg de plantes, en moyenne, pour obtenir 1\u00a0litre d&rsquo;huile essentielle. Et c&rsquo;est bien davantage dans le cas de certaines plantes comme la rose. D&rsquo;o\u00f9 le prix \u00e9lev\u00e9 des v\u00e9ritables huiles essentielles. Car il existe aussi des huiles synth\u00e9tiques, qui conviennent \u00e0 la parfumerie, mais pas \u00e0 l&rsquo;aromath\u00e9rapie.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Depuis des milliers d&rsquo;ann\u00e9es, les huiles essentielles sont utilis\u00e9es couramment en cuisine, en m\u00e9decine, en parfumerie et dans l&rsquo;industrie cosm\u00e9tique. Mais, c&rsquo;est \u00e0 la fin du XIX<sup>e<\/sup>\u00a0si\u00e8cle, en France, que commence l&rsquo;histoire moderne de l&rsquo;aromath\u00e9rapie. C\u2019est alors qu\u2019on a prouv\u00e9 scientifiquement la capacit\u00e9 des huiles essentielles \u00e0 neutraliser les bact\u00e9ries (vers la m\u00eame \u00e9poque, on d\u00e9couvrait les antibiotiques, ce qui a eu pour effet d&rsquo;\u00e9carter l&rsquo;aromath\u00e9rapie du champ de la m\u00e9decine). On doit \u00e0 Ren\u00e9-Maurice Gattefoss\u00e9, en\u00a01928, la premi\u00e8re utilisation du terme aromath\u00e9rapie. On voit aussi, mais rarement, parfumoth\u00e9rapie.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\" align=\"center\">Des compos\u00e9s chimiques complexes<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\">Une huile essentielle peut renfermer jusqu&rsquo;\u00e0 plusieurs centaines de sortes de mol\u00e9cules, chacune ayant des propri\u00e9t\u00e9s particuli\u00e8res (antiseptique, bact\u00e9ricide, immunostimulante, d\u00e9congestionnante, etc.). Les scientifiques regroupent ces mol\u00e9cules en plusieurs ch\u00e9motypes ou \u00ab\u00a0familles biochimiques\u00a0\u00bb &#8211; c\u00e9tones, esters, coumarines, ph\u00e9nols, monoterp\u00e9nols, etc. -, en fonction de la similarit\u00e9 de leurs propri\u00e9t\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">De nombreuses huiles comprennent plus d&rsquo;un ch\u00e9motype. L\u2019huile essentielle de sauge sclar\u00e9e (<i>Salvia sclarea<\/i>) (voir notre fiche <a href=\"http:\/\/www.passeportsante.net\/fr\/Solutions\/PlantesSupplements\/Fiche.aspx?doc=sauge_ps\" target=\"_blank\">sauge (psn)<\/a>), par exemple, contient 250\u00a0mol\u00e9cules diff\u00e9rentes, dont 75\u00a0% issues de la famille des esters, et 15\u00a0% de celle des monoterp\u00e9nols. Les mol\u00e9cules travaillent en synergie, ce qui explique la polyvalence des huiles essentielles et leur vaste spectre d&rsquo;action. Une fois que l&rsquo;on conna\u00eet les propri\u00e9t\u00e9s des ch\u00e9motypes ainsi que leur concentration dans une huile essentielle, on peut d\u00e9terminer quels seront les effets de celle-ci, bienfaisants ou dangereux.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Il ne faut pas m\u00e9langer, pour une m\u00eame plante, les propri\u00e9t\u00e9s de son huile essentielle et celles des feuilles ou des fleurs prises en d\u00e9coction, par exemple. Ni confondre huiles essentielles, essences culinaires et parfums.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Potentiellement toxiques<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\">Les huiles essentielles sont tr\u00e8s concentr\u00e9es en \u00e9l\u00e9ments chimiques actifs et peuvent pr\u00e9senter certains dangers. Plusieurs compos\u00e9s sont irritants ou allerg\u00e8nes pour la peau et les muqueuses. D\u2019autres peuvent \u00eatre toxiques \u00e0 forte dose ou sur une longue p\u00e9riode. En ce qui concerne l&rsquo;usage interne, il faut savoir que certains ch\u00e9motypes, comme les c\u00e9tones, sont des poisons et ne doivent jamais \u00eatre absorb\u00e9s. Les huiles essentielles ne doivent pas, en principe, \u00eatre ing\u00e9r\u00e9es pures. Comme pour tout m\u00e9dicament, il importe de bien se conformer aux recommandations d\u2019utilisation. En cas de doute, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter un aromath\u00e9rapeute qualifi\u00e9.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Enfin, il faut savoir qu&rsquo;une m\u00eame plante peut inclure diverses esp\u00e8ces, dont chacune poss\u00e9dera des ch\u00e9motypes diff\u00e9rents. La <a href=\"http:\/\/www.passeportsante.net\/fr\/Solutions\/PlantesSupplements\/Fiche.aspx?doc=lavande_ps\" target=\"_blank\">lavande<\/a> (<i>Lavandula<\/i>), par exemple, compte plusieurs esp\u00e8ces dont les <i>officinalis<\/i>, les <i>stoechas<\/i> et les <i>latifolia<\/i>; c&rsquo;est donc le nom latin complet qui nous permet de savoir de quelle plante exacte il s&rsquo;agit. Le lieu de culture (climat, altitude, composition du sol) peut aussi influencer la composition chimique d&rsquo;une plante.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Huile ch\u00e9motyp\u00e9e ou artisanale ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\">Les huiles essentielles, dites \u00ab\u00a0ch\u00e9motyp\u00e9es\u00a0\u00bb, proviennent de laboratoires qui sont en mesure de d\u00e9terminer la structure biochimique exacte de leurs produits. Ces huiles sont particuli\u00e8rement bien indiqu\u00e9es pour les usages th\u00e9rapeutiques sp\u00e9cifiques, tandis que les huiles artisanales (identifi\u00e9es uniquement par le nom de la plante) conviennent aux usages g\u00e9n\u00e9raux. Certains laboratoires produisent aussi des pr\u00e9parations combinant plusieurs huiles aux propri\u00e9t\u00e9s compl\u00e9mentaires pour traiter des affections pr\u00e9cises.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Dans le domaine des huiles essentielles, il existe en fait 2\u00a0\u00e9coles qu\u2019on pourrait qualifier de scientifique et d\u2019artisanale. La premi\u00e8re insiste sur l&rsquo;importance de la standardisation des produits pour assurer une th\u00e9rapie efficace et pr\u00e9cise. L&rsquo;\u00e9cole artisanale soutient, pour sa part, que les l\u00e9g\u00e8res variations de ch\u00e9motypes sont d&rsquo;importance toute relative, et pr\u00e9conise de privil\u00e9gier les plantes indig\u00e8nes quand c&rsquo;est possible. Le producteur qu\u00e9b\u00e9cois d&rsquo;huiles essentielles Mika\u00ebl Zayat affirme que \u00ab\u00a0les plantes indig\u00e8nes sont mieux adapt\u00e9es pour combattre les microbes indig\u00e8nes\u00a0\u00bb, et qu&rsquo;elles risquent moins de provoquer des effets secondaires.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<div class=''><div class=\"fb-like\" data-href=\"http:\/\/bien-etre-energies.fr\/?page_id=66\" data-colorscheme=\"dark\" data-width=\"1600\" data-kid-directed-site=\"\" data-layout=\"standard\" data-action=\"like\" data-show-faces=\"true\" data-share=\"true\" ><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les huiles essentielles \u00c0 cause peut-\u00eatre de son pr\u00e9fixe \u00ab\u00a0aroma\u00a0\u00bb, une perception courante veut que l&rsquo;aromath\u00e9rapie se r\u00e9sume \u00e0 diffuser d&rsquo;agr\u00e9ables odeurs juste pour le plaisir&#8230; Or le suffixe \u00ab\u00a0th\u00e9rapie\u00a0\u00bb indique bien qu&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;une approche de soin &#8211; assez complexe, d&rsquo;ailleurs &#8211; dont les essences aromatiques des plantes constituent la base. L&rsquo;appellation qui est &hellip; <a href=\"http:\/\/bien-etre-energies.fr\/?page_id=66\" class=\"more-link\">Continuer la lecture de <span class=\"screen-reader-text\">les  huiles  essentielles<\/span>  <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67,"parent":0,"menu_order":5,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-66","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/bien-etre-energies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/66","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/bien-etre-energies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/bien-etre-energies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/bien-etre-energies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/bien-etre-energies.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=66"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/bien-etre-energies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/66\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106,"href":"http:\/\/bien-etre-energies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/66\/revisions\/106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/bien-etre-energies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/67"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/bien-etre-energies.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=66"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}